En conmemoración al Día Internacional del Cáncer de Mama, el cual se celebra a nivel mundial cada 19 de octubre, decidimos realizar diferentes actividades con nuestro equipo de colaboradores, con el fin de que todos, hombres y mujeres, tomen conciencia de la importancia que juega la prevención en una enfermedad como el cáncer de mama.
Comenzamos el día viernes, 19 de octubre con una charla informativa sobre el Cáncer de Mama, en alianza con FUNHOCAM (Fundación Hondureña para el Cáncer de Mama). La fundación impartió la charla y explicaron a detalle a nuestros colaboradores los puntos más importantes sobre este tipo de cáncer. Entre los datos importantes que compartieron estaban los factores de riesgo, técnicas de prevención y detección, tipos de tratamiento, estadísticas de incidencia en Honduras, entre otros.
Además, la Dra. Vilma Laínez, de FUNHOCAM enseñó a nuestro equipo los pasos a seguir para realizarse el auto examen de mamas, práctica indispensable en la prevención del Cáncer de Mama.
Adicionalmente, a nivel nacional invitamos a nuestros colaboradores a vestir de rosado, por ser el color insignia del cáncer de mama; todo esto como una manera de crear conciencia sobre el tema y conmemorar la lucha que día a día enfrentan miles de mujeres en Honduras y a nivel mundial.
Este año, nos sumamos a los esfuerzos de FUNHOCAM como patrocinadores de su décimo Carnaval Rosa, el cual servirá como medio de recaudación de fondos para inaugurar su tercera clínica y adquirir un mamógrafo móvil para poder extender su alcance y atender a más pacientes. El Carnaval Rosa se llevará a cabo este sábado 27 de octubre en Tegucigalpa y puedes adquirir tus boletos en el kiosko en Mall Multiplaza en el 1er nivel.
Para más información sobre FUNHOCAM y cómo puedes tú apoyarles o acudir a ellos, ingresa aquí. Para consejos de prevención del Cáncer de Mama, lee este artículo de nuestro blog.
El mes de octubre es la oportunidad a nivel mundial para crear conciencia sobre el Cáncer de Mama en las mujeres: cómo prevenirlo, cómo tratarlo y qué opciones hay para una pronta recuperación.
Detrás de estos esfuerzos de comunicación que año tras año vemos y escuchamos en el mes de octubre, el mensaje principal es que la prevención es la clave para detectar a tiempo el cáncer de mama y evitar que se desarrolle.
En esta ocasión te compartimos algunos consejos básicos para que tomes las medidas necesarias y que puedas prevenir cualquier manifestación de este cáncer a tiempo.
Un autoexamen es un procedimiento sencillo que deben realizar todas las mujeres y consiste en una examinación física y visual que les permita a las mujeres detectar cualquier cambio o anomalía en sus mamas o axilas. Este autoexamen debe hacerse de manera regular al menos una vez al mes, a partir del cumplimiento de los 20 años.
Toma en cuenta que el autoexamen es uno de los procedimientos claves para la detección temprana de un cáncer de mama y debes completarlo con la examinación formal con tu médico de preferencia.
Los exámenes médicos de prevención para un cáncer de mama debes hacértelos de manera periódica, al menos una vez al año y son el complemento de tus autoexámenes mensuales.
Estos exámenes pueden variar según la edad de cada mujer, pero los más comunes son el ultrasonido, un examen de densitometría, citología y/o mamografía.
Es importante que consultes con tu médico de preferencia qué exámenes debes realizarte según tu edad y tus estado de salud.
No olvides que los antecedentes familiares son un gran factor de riesgo para padecer o no un cáncer de mama. Consulta con tus familiares, tanto del lado materno como del lado paterno, quiénes han padecido de esta enfermedad para saber qué tan alto es el riesgo de que tú lo padezcas también. Si descubres que hay una o más personas en tu familia que lo han padecido, es recomendable que acudas a tu médico y tomes las medidas de prevención necesarias.
Llevar una vida saludable puede ser una clave importante para evitar que se desarrolle un cáncer de mama en tu cuerpo. Más allá de solo comer saludable, es cuestión de que evites todo lo que sea dañino para tu cuerpo en grandes cantidades: alcohol, tabaco, medicamentos innecesarios, etc.
Consulta con un médico experto en nutrición sobre qué tipo de dieta debes llevar para prevenir un cáncer.
El hábito de hacer ejercicio regularmente es algo bueno para ti en todo sentido, no sólo para prevenir el cáncer de mama. Sin embargo, es importante que entiendas que el ejercicio a nivel moderado o intenso tiene un efecto positivo en tu cuerpo que puede prevenir un cáncer de mama. Al ejercitarte regularmente controlas los niveles de azúcar en la sangre y limitas el crecimiento de la insulina, lo que impide el crecimiento de las células mamarias.
Además, el ejercicio regular te permitirá reducir el exceso de grasa en tu cuerpo, evitando así que la grasa genere un exceso de estrógeno en tu cuerpo y que afecte el crecimiento de las células mamarias.
Ahora que sabes estas 5 recomendaciones básicas, recuerda siempre que, como con toda enfermedad y/o accidente, la PREVENCIÓN es la clave.; ¡sigue siempre las indicaciones de tu médico!
¡Ya seas hombre o mujer, comparte este artículo con las mujeres de tu familia para que tomen conciencia!
