Primero que todo, definamos ¿qué es la motivación? Podría decirse que es el impulso para alcanzar tus metas o necesidades y está influenciado por:
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La motivación es esencial para llevar una vida productiva y enfocada. Sin embargo, mantenernos motivados puede ser un desafío en el día a día, especialmente cuando nos enfrentamos a obstáculos o tareas abrumadoras.
Es por eso que hemos preparado para ti algunos consejos que te pueden ayudar a mantenerla en tu diario vivir:
En Seguros Atlántida tu bienestar es nuestra prioridad, esperamos que estos consejos te ayuden a encontrar la respuesta para alcanzar todos los objetivos que te propongas. ¡Sigue adelante y continúa trabajando hacia tus metas!
El catorceavo, o también conocido como el decimocuarto mes de salario, es un sueldo adicional que reciben todos los empleados y trabajadores permanentes en concepto de compensación social. Si bien puede ser una ayuda importante para las finanzas personales, también puede ser tentador gastarlo en cosas que no son realmente necesarias. Si quieres aprovechar al máximo ese sueldo extra, aquí te dejamos algunos consejos para administrarlo de forma efectiva.
Paga tus deudas
Si tienes deudas pendientes, es importante que las pagues lo antes posible.. Especialmente con aquellas que te generan más preocupación.
Evita las compras impulsivas
Antes de hacer una compra, piensa si realmente necesitas el producto o servicio y si es una inversión que te beneficiará a largo plazo. Recibir una cantidad importante de dinero puede llegar a ser mal administrado en compras que realmente no necesitas y que luego te arrepentirás de haberlo hecho.
Ahorra para el futuro
El ahorro es la base de la salud financiera. Considera abrir una cuenta de ahorros y destinar una cantidad para cumplir tus sueños y metas. También, puedes aprovechar para aumentar tu fondos en caso de alguna emergencia o hasta contribuir a tu plan de jubilación.
Invierte en ti mismo
Una excelente manera de hacerlo es tomando cursos o capacitaciones que te ayudarán a mejorar tus habilidades y aumentar tus ingresos a futuro. Incluso, toma en cuenta lo importante que es invertir en tu salud y bienestar, busca aquellas actividades que contribuyan a mejorar tu calidad de vida.
En fin, recuerda que el dinero es una ayuda importante para tus finanzas personales y a la vez es una herramienta que debemos manejar de forma inteligente para lograr nuestros objetivos.
Reciclar es una excelente manera de reducir la contaminación y contribuir al cuidado del medio ambiente. La mejor parte de hacerlo en familia es que ayuda a ahorrar dinero y a crear una costumbre responsable en tu hogar.
Reduce tu huella ecológica y comienza a reciclar a través de estas iniciativas:
1. Ten contenedores o bolsas para reciclar basura. Divídelos en 3 secciones: uno para vidrios, otro para periódicos/cartones y otro para latas/plásticos. Antes de depositar cualquier objeto en su lugar, lávalo bien a fin de evitar malos olores.
2. Recicla la ropa. Puedes darle un nuevo uso a las prendas en mal estado, convirtiéndolas en un trapo de cocina o una bolsa para tus compras. ¡Es cuestión de usar nuestra creatividad!
3. Dile adiós a las botellas de plástico. Además de que con esto reduces el uso de productos desechables, existen diversos estudios indican que usar de manera indefinida una botella de plástico puede resultar perjudicial para la salud.
4. Recicla o reutiliza el papel. Si una hoja fue utilizada únicamente de un lado puedes utilizar la otra cara del papel para tomar apuntes. Además, te sugerimos comprar resmas de papel reciclado, cada vez es más común ver este tipo de productos en tiendas.
5. Nunca eches aceite en el lavatorio. Solo 1 litro contamina hasta mil litros de agua. Cuando quieras deshacerte del aceite, espera que se enfríe y viértelo en una botella que poco a poco puedes ir llenando hasta que sea necesario tirarla a la basura que corresponde.
6. Guarda las baterías que ya no uses y cuando puedas, llévalas a un punto de reciclaje especial. Estos productos contienen metales pesados y compuestos químicos que son perjudiciales para el medio ambiente.
7. Repara los electrodomésticos que estén fallando. De esta forma, no tendrás que comprar uno nuevo. Si ya has intentado repararlo y no tiene solución, te sugerimos comprar un producto ecológico y sostenible. Generalmente, los electrodomésticos con etiqueta verde son los que indican que tienen bajo consumo de energía y su ahorro es significativo.
8. Aplica en todo lo que puedas la Regla de las 3R: Reducir, Reciclar y Reutilizar. Reduce la cantidad de cosas innecesarias en tu casa, recicla conforme el material y reutiliza asociando una función distinta a la que el producto tenía originariamente.
9. Evita los productos desechables. Elige aquellos que se puedan utilizar varias veces como los recipientes de vidrio o al momento de salir a hacer compras, lleva bolsas que tengas guardadas en casa para evitar traer nuevas bolsas que lo único que hará es acumular más plástico.
10. Recicla los juguetes para darles nueva vida. Si tus hijos llevan ya un tiempo que dejaron de usar ciertos juguetes, no los botes. Algunos podrían convertirse en llaveros, imanes o adornos creativos para su cuarto. En caso de que no quieras quedártelos, lávalos y donarlos para que tengan una segunda vida.
El estrés es un gran factor en nuestra salud emocional pero también va ligado a la salud física. ¿Por qué sucede esto? Cuando las preocupaciones y la tensión son continuas, el cuerpo humano comienza a alarmarse y su reacción natural es elevar el nivel de la adrenalina y cortisol, ayudando a obtener la energía suficiente para enfrentar la amenaza. Cuando éstas no regresan a su actividad regular luego del momento de estrés, debilitan el sistema inmune.
Es importante conocer nuestro organismo para entenderlo, escucharlo y ayudarlo a sentirnos mejor. No todos reaccionamos de la misma manera, por lo que te compartimos algunos síntomas que tu cuerpo podría presentar en momentos agudos de estrés.
Debemos de ayudar a nuestro cuerpo a mantener un buen funcionamiento mediante hábitos saludables como: realizar actividades que disfrutemos, practicar técnicas de relajación y llevar una alimentación nutritiva y equilibrada.
En Seguros Atlántida, tu salud y bienestar son nuestro compromiso.
¿Estás pensando en emprender un viaje? Seguramente no puedes esperar más y quieres comenzar ya tu próxima aventura. Para disfrutar una experiencia libre de inconvenientes, lo mejor es que aproveches a organizar el viaje con tiempo. Aquí te dejamos una pequeña lista de 6 pasos que debes tomar en cuenta y considerar antes de viajar, especialmente si piensas salir fuera del país:
Cuando se trata de vacaciones, además de que planificamos con entusiasmo nuestro viaje, es importante tomar en cuenta detalles como: ¿A qué hora salimos de casa? ¿A dónde ir o dónde comer? ¿Qué llevar? Al final de todo, recuerda que un viajero informado y preparado es menos propenso a encontrarse con situaciones desfavorables durante su viaje.
Es por eso, que nunca está de más considerar viajar tranquilamente con el respaldo de nuestro Seguro Médico Hospitalario que tiene cobertura en el extranjero (siempre y cuando esté acordado mediante convenio expreso y quede pactado dentro de las condiciones de tu póliza y del plan que hayas adquirido). Pregunta en nuestras oficinas o a un asesor de seguros sobre nuestros planes.
¡Disfruta tus vacaciones con la seguridad que te brinda Seguros Atlántida!
El amor en la familia debe ser saludable y a su vez debe servir como un apoyo donde cada miembro pueda encontrar seguridad, seguir creciendo y tomar decisiones sabiendo que se les respeta.
Es importante que cada unidad familiar entienda que más allá de los recursos económicos, para bien o para mal, ciertamente hay una dimensión emocional valiosa. No importa a qué colegio vaya tu hijo, cuántos juguetes o ropa tenga, siempre y cuando no se vean afectados los siguientes aspectos:
Después de todo, la familia es la base del desarrollo humano. Un entorno familiar acogedor, amoroso y solidario contribuye a fomentar emociones y comportamientos saludables en el ámbito social. Es por eso que el pilar psicológico dentro de una familia es fundamental y no debemos dejarlo a un lado.
El motor es la parte más importante de un auto y cuidarlo aumenta sus años de vida útil evitando así posibles daños significativos a futuro que puedan arriesgar tu seguridad y la de tus seres queridos. Es por eso que en esta ocasión hemos preparado para ti algunos tips que debes tomar en cuenta si manejas un vehículo.
Si quieres viajar con mayor seguridad, nuestra póliza de Seguro de Autos cuenta con Auto Asistencia Atlántida que atiende tus solicitudes de asistencia por emergencias las 24 horas, los 365 días del año llamando al 2216-0898 o *MAS desde un celular Tigo.
Esta época es un momento para vivir el verdadero espíritu navideño en familia y nunca está de más planear un par de actividades que nos hagan disfrutar aún más este día especial, es por eso que hemos preparado para ti un par de ideas que puedes hacer con tus seres queridos:
1. Jugar al amigo secreto. También conocido coloquialmente como “cuchumbo”, es una manera muy divertida de que todos los que asistan reciban un regalo navideño.
2. Cocinar juntos la cena navideña. Es una manera de compartir y poner entre todos de nuestra parte para hacer una de las cosas que más disfrutamos en la noche buena ¡La comida!
3. Cantar y disfrutar de las canciones navideñas. Cantar, escuchar y hasta bailar las canciones que generalmente escuchamos esta temporada es siempre una buena idea para alegrar el ambiente.
4. Ver películas navideñas. En el día de la Navidad, puedes compartir con los más pequeños de la casa las películas que son un clásico para todos durante estas épocas.
5. Hacer gestos solidarios. La solidaridad humana es un valor muy importante. Comparte con los que posiblemente no tienen el calor de un hogar y una familia para pasar estas festividades. Puedes prepararles una cena navideña, pasar tiempo de calidad con ellos, regalarles ropa en buen estado o juguetes para los niños.
En Seguros Atlántida, tu bienestar esta Navidad es nuestro compromiso.
Llegar a tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física y mental de cada persona. Si bien es cierto, no existe una fórmula que haga un equilibrio perfecto entre todo pero al final del día somos nosotros los que tenemos la responsabilidad más grande: nuestras propias vidas. Con eso nos basta para saber que entonces podemos lograr crear buenos hábitos en ella que nos lleven a aprender y disfrutar aún más de nuestras vidas.
Es por eso que tenemos preparado para ti algunos consejos que te ayudarán a mantener un balance saludable en tu día a día:
En Seguros Atlántida, tu bienestar es nuestro compromiso.
¡Tu salud es importante! Aprende a escuchar tu cuerpo y realízate el autoexamen de mamas una vez al mes, si estás entre los 20 y 39 años, para una adecuada prevención del Cáncer de Mama. Para las mujeres de 40 años o más se recomienda realizar una mamografía o examen clínico de los senos anualmente.
Una de las razones principales por las que debes de examinarte constantemente es que la detección temprana puede salvar tu vida.
¿Cuándo es el mejor momento para hacerte el autoexamen?
El mejor momento para realizarnos el autoexamen es 8 días después de cada periodo y para mujeres en la menopausia cualquier día del mes.
Algunas señales de alerta que te ayudarán a saber cuándo algo no anda bien con tus mamas:
Mitos vs. Realidades sobre el Cáncer de Mama
Mitos
Realidades
En Honduras, gracias a la Fundación Hondureña contra el Cáncer de Mama (FUNHOCAM) más de 46,000 personas han podido ser atendidas y a través de ella miles de hondureños han podido informarse y unirse a la lucha contra el Cáncer de Mama.
¡Tu bienestar es nuestro compromiso!